Önmagamba érkezés

21 napos rituális önismereti folyamat

21 napos, ceremoniális kakaóval kísért rituális önismereti folyamat nőknek

2026. október 8-28. • ONLINE + HYBRID

21 napos folyamat a négy elem mentén, szomatikus gyakorlatokkal, légzéssel, meditációval, naplózással és a ceremoniális kakaóval való tudatos kapcsolódással.

21 nap, hogy újra legyen időd meghallani magad

Sokszor nem azért távolodunk el magunktól, mert nem tudjuk, kik vagyunk, hanem mert túl sok minden történik egyszerre. Sokfelé figyelünk, sok szerepben vagyunk jelen, döntünk, gondoskodunk, működtetünk. És közben egyre halkabbá válhat az, ami belülről érkezik.

Mit érzek valójában?
Mire van szükségem?
Mire vágyom?
Mi az, amire már nemet mondanék?
És merre indulnék, ha nem kellene minden választ rögtön tudnom?

Az Önmagamba érkezés 21 napja arra hív, hogy minden nap legyen egy pont, ahol visszafordítod a figyelmed magadra és hogy egyre jobban felismerd azt, ami már most is ott van benned.

21 nap alatt elkezdünk térképet rajzolni önmagadhoz.

A tested jelzéseiből. Az érzéseidből. A vágyaidból. A határaidból. Abból, ami megtart - és abból is, ami már nem szolgál.

A négy elem lesz az iránytűnk

Nem véletlenül épül a folyamat a négy elem köré. Mindegyik más irányból hív közelebb önmagadhoz.

FÖLD - MI TART MEG?
Visszaérkezünk a testbe. Megfigyeljük a szükségleteidet, a biztonságot, a megtartást, azt, amire építeni tudsz.

VÍZ - MIT ÉRZEK?
Teret adunk annak, ami benned mozog. Érzéseknek, intuíciónak, befogadásnak, elengedésnek.

TŰZ - MIRE VÁGYOM?
Kapcsolódunk az életerődhöz, a vágyaidhoz, a határaidhoz, az igenedhez és a nemedhez.

LEVEGŐ - MIT LÁTOK MOST MÁSKÉPP?
Ránézünk a történetekre, amelyeket önmagadról hordozol. Teret nyitunk új nézőpontoknak, tisztánlátásnak és annak, hogy merre szeretnél továbbindulni-

ONLINE részvétel – ha a teljes zárt csoportos folyamatot a saját otthonodból szeretnéd végigjárni

HYBRID részvétel – ha az online, zárt csoportos folyamat mellett két személyes kakaószertartáson is szeretnél kapcsolódni Budapesten

Ez nem egy mentorprogram.

Nem fogom megmondani, hogyan kellene élned, mit kellene választanod, vagy ki kellene lenned a 21. nap végére.

Ez egy vezetett és megtartott női önismereti folyamat.

Én megteremtem hozzá a kereteket és 21 napon keresztül újabb és újabb kapukat nyitunk: meditációkkal, szomatikus és légzéses gyakorlatokkal, önreflexiós kérdésekkel, naplózással, rituálékkal és a négy elem minőségeivel.

Én megosztom veled mindazt, amit a ceremoniális kakaóval való munkáról tanultam: hogyan kapcsolódhatsz hozzá tudatosan, hogyan alakíthatsz ki saját kakaó rituálét és hogyan használhatod ezt a kapcsolódást arra, hogy közelebb kerülj ahhoz, amit a tested és a szíved már tud, de amit a hétköznapok zajában nem mindig hallasz.

Hogyan telik majd a 21 nap?

Nem szeretném, hogy ez még egy olyan online program legyen, amit “végig kell csinálnod”.

Nem kapsz minden reggel egy újabb 60 perces videót, amit aztán bűntudattal nézel a meg nem nyitott fülek között.

A cél éppen az ellenkezője.

Minden nap kapsz egy meghívást arra, hogy egy kis időre visszatérj magadhoz.

Lesznek napok, amikor csak egy kérdéssel ülsz le a naplódhoz. Máskor vezetett meditáció vagy légzés vár. Lesznek testtudati, mozgásos gyakorlatok, vezetett meditációk, saját rituálék és kakaóval való kapcsolódás.

A folyamat elején pedig felépíted a saját oltárodat, amely a 21 nap során veled együtt alakul: ahogy végighaladunk a Föld, a Víz, a Tűz és a Levegő minőségein, úgy kerülnek rá az egyes elemekhez kapcsolódó tárgyak és szimbólumok.

Nem kell minden nap órákat kiszakítanod az életedből.

A legtöbb napon 15–30 perc is elég.

A lényeg nem az, hogy mindent tökéletesen teljesíts, hanem hogy 21 napon keresztül újra és újra találkozz magaddal.

Mit kapsz a folyamatban?

  • 21 napos zárt női kör - egy biztonságos online tér, ahol együtt haladunk, megoszthatunk, kérdezhetünk és kapcsolódhatunk.

  • 4 elemre épülő tematika - Föld, Víz, Tűz és Levegő, mindegyik saját önismereti fókuszával.

  • Vezetett meditációk és vizualizációk - hogy ne csak gondolkodj magadról, hanem megtapasztald, mi történik benned.

  • Szomatikus gyakorlatok - a test jelzéseinek, érzeteinek, határainak és belső mozgásainak felfedezéséhez.

  • Légzésgyakorlatok - különböző állapotokhoz és az önmagadhoz való visszaérkezéshez.

  • Kakaó rituálék - megtanulod, hogyan készíthetsz saját teret a kakaóval való tudatos kapcsolódáshoz.

  • Önreflexiós feladatok és naplókérdések - hogy a felismerések ne csak pillanatnyi élmények maradjanak.

  • Saját oltár építése - amely végigkíséri és fizikailag is megjeleníti a 21 napos utadat.

  • Letölthető tudás- és gyakorlati anyagok - a hanganyagokhoz, gyakorlatokhoz és feladatokhoz a folyamat után is visszatérhetsz.

  • Hybrid csomag esetén:

    + két személyes kakaószertartás Budapesten
    + saját rituális csomag ceremoniális kakaóval

Neked szól ez a 21 nap, ha…

…sok minden és sok mindenki felé fordul a figyelmed, és szeretnél végre tudatosan időt adni magadnak is.

…szeretnéd jobban meghallani a tested jelzéseit, és nem mindig csak fejben keresni a válaszokat.

…kíváncsi vagy arra, mire vágysz valójában és hol húzódnak a saját határaid.

…vágysz egy saját rituáléra, ami nem csak erre a 21 napra szól, hanem később is kapaszkodót adhat.

…érdekel a ceremoniális kakaó és szeretnéd megtanulni, hogyan kapcsolódhatsz hozzá tudatosan a saját otthonodban.

…hív a meditáció, a légzés, a szomatikus munka, a naplózás és a rituálék világa (akkor is, ha még egyikben sincs tapasztalatod).

…hiányzik a női közösség. Egy biztonságos, megtartó tér, ahol kapcsolódhatsz, megoszthatsz, és megtapasztalhatod, hogy bár a belső utad a sajátod, nem kell egyedül járnod rajta.

…nem újabb információra és kész válaszokra vágysz, hanem térre és eszközökre ahhoz, hogy meghalld a saját válaszaidat.